Почему ваши тренировки не работают и как это исправить?
Автор: R-Core
Загружено: 2025-12-24
Просмотров: 35
Вы тренируетесь, стараетесь, но результата всё нет?
Сила стоит на месте, тело не меняется, а мотивация постепенно пропадает.
В этом видео я простым языком объясняю, почему тренировки не работают, и какие мелкие ошибки чаще всего тормозят прогресс. Разберём нагрузку, технику, выбор упражнений, восстановление и хаотичные тренировки — без сложных терминов и фитнес-мифов.
Вы узнаете, как определить настоящую рабочую нагрузку, почему усталость не равна эффективности и как выстроить понятный план, который реально даёт результат. В конце — простой алгоритм, который можно применить уже на следующей тренировке.
Если хотите тренироваться без путаницы и без ощущения, что фитнес — это сложно, досмотрите до конца.
Поддержите видео лайком и возвращайтесь — впереди ещё много полезных выпусков.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
