Mulai Usia 60! 5 Makanan Protein Terbaik Cegah Otot Menyusut (Nutrisinya Setara 12 Telur)
Автор: Energi Usia Emas
Загружено: 2026-01-11
Просмотров: 568
🦵 Apakah Anda sering merasa lemas saat menaiki tangga atau harus selalu berpegangan erat setiap kali berdiri dari kursi?
📉 Jangan anggap remeh, gejala tersebut bisa jadi merupakan tanda awal Sarkopenia atau penyusutan massa otot yang perlu segera diwaspadai.
🍲 Temukan 5 jenis makanan alami dengan kandungan protein yang jauh lebih tinggi daripada telur untuk mengembalikan kekuatan fisik Anda.
👨⚕️ Dr. Eko Nugroho membagikan rahasia pengalaman medisnya selama 40 tahun dalam menjaga kesehatan otot dan tulang agar tetap prima di masa tua.
✨ Tonton video ini sampai habis untuk mengetahui strategi pola makan cerdas agar Anda tetap bugar, aktif, dan bebas bergerak di usia emas.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
