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越吃越瘦！77老大指「7種早餐食物」助月減3公斤 笑喊：不夠胖不要學－全民話燒
Автор: 全民話燒
Загружено: 17 янв. 2024 г.
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影音中心／陳映潔報導
人們常說早餐是一天中「最重要的一餐」，只要早餐吃的好，就能讓一天充滿活力，甚至還有「早餐吃的像皇帝，午餐吃的像平民，晚餐吃的像乞丐」的說法，然而，若經常吃高糖、高碳水的早餐，長期下來健康反而會受到影響。擁有中醫背景的YouTuber77老大表示，早餐選擇相當重要，只要選對食物，盡量以原型食物為主，並注意少油、鹽、精緻澱粉與熱量控制的原則，就能吃飽有體力，還能輕鬆減重。
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