Я заменил силу воли искусственным интеллектом и сбросил 73 фунта.

Перестаньте винить себя за то, что съели торт. Я похудела на 73 фунта, и я здесь, чтобы сказать вам неприятную правду: сила воли — это обман.

Если вы думаете, что похудение — это просто «достаточно сильное желание», вы ведете проигрышную битву со своей собственной биологией. Наука ясна: ваша префронтальная кора (часть мозга, отвечающая за принятие правильных решений) — это крошечная батарейка. Каждый раз, когда вы решаете, что съесть, что надеть или когда тренироваться, эта батарейка разряжается.

Когда батарейка садится, ваш «рептильный мозг» берет верх — а рептилия хочет пиццу и Netflix.

В этом видео я вычеркиваю «Выбор» из своей жизни. Я показываю, как я использую ChatGPT в качестве «протезной префронтальной коры», чтобы обрабатывать каждое микрорешение за меня. Я покажу вам точную систему «униформы генерального директора», примененную ко всей моей жизни, и подвергну её решающему испытанию: 16-километровой прогулке, во время которой мой мозг хотел остановиться, но Система не позволила мне этого сделать.

Получите точное задание, которое я использовал:
Задание для строгого режима:   / strict-mode-146707606  

Поддержите канал и присоединяйтесь к сообществу:
Patreon:   / mylifebyai  
Рассылка: https://mylifebyai.beehiiv.com/
Discord:   / discord  
Instagram:   / mylifebyai  
TikTok:   / my.life.by.ai  

👇 ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ: Какое конкретное время суток (например, 19:00) всегда дает сбой в вашей силе воли?

⏱️ ВРЕМЕННЫЕ МЕТКИ
0:00 - Правда о 73 фунтах: Сила воли — ограниченный ресурс
1:45 - Наука: Почему ваша префронтальная кора вас подводит
3:30 - Теория «униформы генерального директора» (Обама, Джобс, Цукерберг)
5:15 - Учебное пособие: Настройка «Инвентаризации решений»
8:40 - День 1: Предоставление ChatGPT полного контроля (Система в действии)
11:20 - День 2: Хаос удаления ИИ (Крах)
13:50 - Кульминация: 16-километровая прогулка и тест «Строгого режима»
16:45 - Как создать свой собственный «протез мозга»

#похудение #усталостьотрешений #chatgpt #продуктивность #силаволи #путькпохудению #ИИ #биохакинг #мояжизньсИИ