اخطاء الصيام المتقطع تزيد وزنك و الحلول لخسارة الوزن وحرق الزهون

الصيام المتقطع هو طريقة ممتازة لتحسين الصحة وفقدان الوزن، لكن الوقوع في بعض الأخطاء الشائعة قد يعرقل تقدمك ويمنعك من تحقيق أفضل النتائج. سواء كنت مبتدئًا أو تمارس الصيام منذ فترة، تجنب هذه الأخطاء يمكن أن يجعل رحلتك أكثر فاعلية وسهولة. في هذا الفيديو، سيتحدث الاخصائي احمد سمارة عن أكثر الأخطاء شيوعًا في الصيام المتقطع وكيفية تصحيحها للحصول على أقصى فائدة دون معاناة أو إحباط. تابع معنا! 🚀💪
استمعوا بالحلقة فهي لكل افراد الاسرة و اعطوني رأيكم بالتعليقات ان شاء الله اقدر اجاوب على الجميع

للاشتراك بالتحدي واحصل على خصم 25٪؜ من ٩٠$ إلى 67.5$ قم باساخدام كود الخصم
كود الخصم : 25off
واشترك من هذا الرابط :
https://bit.ly/40Z8WdJ

أو تواصل مع واتساب العيادة هنا: 00962795581329
https://bit.ly/isamaraclinic

⭕📌 أحجز موعدك الآن
وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية لبداية جديدة من خلال موقعنا الإلكتروني
🔗 https://samaraketolife.com/
📞📞 واتساب العيادة: 0096279551329
📞📞 رابط واتساب العيادة: 🔗 https://bit.ly/samaraclinic
💎 كتاب الكيتو وخارطة الطريق: 🔗 https://bit.ly/samaraketobook

🚀🚀 بدأ التسجيل في دورة دليل الكيتو الشامل 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️
👉 الذي يتضمن وجبات التغذية وكيفية خسارة الوزن
💎 الدورة (اونلاين) مسجلة 👩🏻‍💻🧑🏻‍💻
💎 لا تنسى استخدام كود الخصم للحصول على خصم حصري 35٪ 📢📢
💎 كود الخصم الحصري : 35
👉 سارع بالاشتراك وابدأ صفحة جديدة في حياتك❤️👇👇
🔗 https://bit.ly/samaraketocourse

✅ مصادر الحلقة : أخطاء الصيام المتقطع تمنع خسارة الوزن
🔗 https://bit.ly/4aJPtSz

🌐🌐 مواقع التواصل الاجتماعي 👇👇👇👇👇
⏩⏩ انستجرام 🔗 https://bit.ly/samarainstagram
⏩⏩ فيسبوك 🔗 https://bit.ly/samarafacebook
🔗 https://bit.ly/regeemfacebook
⏩⏩ سناب شات 🔗 https://bit.ly/Samarasnap/
⏩⏩ تويتر 🔗 https://bit.ly/samaratwitter
⏩⏩ تيك توك 🔗 https://vm.tiktok.com/ZSJwabs4U/
⏩⏩ مقالات رجيم 🔗 https://bit.ly/samararegeem

----------------------محتوى الحلقة

0:00 - مرحبا وكيف الحال ومحتوى الترمس
1:15 - ماهو الصيام المتقطع لخسارة الوزن
1:44 - ما هي أهم أخطاء الصيام المتقطع
2:03 - التسرع في زيادة طول الصيام
2:35 - عدم النوم الجيد من أخطاء الصيام المتقطع
3:33 - إهمال البروتين و عدم مراعاة نظام الصيام المتقطع للوزن
4:37 - سوء اختيار وجبات الصيام المتقطع
5:21 - متى يبدأ نزول الوزن في الصيام المتقطع؟
6:26 - بعد كم ساعة يبدأ الجسم بحرق الدهون؟
7:40 - تناول الأكل بسرعة ، تناول الكثير من السعرات والطعام
9:23 - الاستمرار بالصيام مع الجوع، إساءة اختيار وقت الصيام
10:30 - لماذا لا ينزل وزني مع الصيام المتقطع
11:52 - اهم اخطاء الصيام المتقطع عدم تقليل النشويات
11:52 - تناول العلكة والاكثار من السناكات عالية السعرات من اهم اخطاء الصيام المتقطع
11:52 - المبالغة أو تقليل شرب السوائل والجفاف
11:52 - عدم ممارسة الرياضة والكسل
12:52 - سؤال و نهاية الحلقة

samaras ketolife
ahmad samarah keto
احمد سمارة كيتو
#احمد_سمارة #الصيام #صيام #الصيام_المتقطع #اخطاء_الصيام #صيام_متقطع #تغذية #خسارة_الوزن #الدهون #حرق_الدهون #الوزن #تخسيس_الوزن #فوائد_الصيام #السمنة #الصحة #احمد_سمارة_كيتو #تغذية_علاجية #كيتو
#samaras_ketolife
#Ahmad_Samara_Keto