ВАЖНО НАУЧИТЬСЯ ОТЛАВЛИВАТЬ НАРУШЕНИЕ ЛИЧНЫХ ГРАНИЦ В МОМЕНТЕ

Бывают моменты, когда вдруг внутри начинается тихое землетрясение — вроде всё привычно, но что-то не так.

И вот самое важное — научиться вовремя ловить этот невидимый сигнал, понять, что именно нарушило ваши границы.

Как только вы заметили, что стало некомфортно, спросите себя:
⚡что вызвало этот отклик?
⚡где проходит лично моя граница?

Чем раньше это отследить, тем увереннее вы себя почувствуете — и придумаете, как мягко обозначить своё пространство, подобрать слова, решить, когда и как стоит о себе сказать.

В этом и есть настоящая забота — вовремя замечать себя и честно себе отвечать, что для вас по-настоящему важно.

Если вам близка эта тема, — просто знайте, что #пространство для ваших размышлений всегда открыто. Иногда ответы заглядывают туда, где их кто-то уже ищет — например, в нашем Telegram-канале (https://t.me/humanity_ag)


#личныеграницы #психология #осознанность #эмоции #самоценность