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윗몸일으키기 잘하는법 강의는 못참지[위너스체대입시 서초점]
Автор: 트레이닝연구소
Загружено: 9 нояб. 2021 г.
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Описание:
#위너스체대입시 #서초체대입시 #윗몸일으키기
#싯업
🔥윗몸일으키기(싯업) 잘하는법🔥
◾️내려갈때 빠르게! 반동으로!
◾️허리를 말면서!
◾️골반으로 잡아주기!
◾️밀!당!밀!당
◾️호흡 깨지지 않게 주의!
🔥체육교육과 높이뛰기🔥
◾️3스텝 빠르게!
◾️무릎을 최대한 높이!
◾️뒤꿈치 위치 둔근쪽으로!
🌟위너스체대입시 홈페이지🌟
http://www.winussports.com/main/
🌟가족을 대학 보내는 마음으로 교육하겠습니다.🌟
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/ @training_lab
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