📝 Как подвести итоги года. 5 простых шагов

Вiтаначкi! В этом видео я расскажу, как завершить год без стресса и начать новый с ясной головой. Всего 5 простых шагов, которые помогут подвести итоги, принять себя, спланировать год без перфекционизма и создать ритуалы для лучшего старта.

🌟 Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и пишите в комментариях, как вы подводите итоги (и делаете ли это вообще)).
Давайте поддержим друг друга в этом непростом, но важном процессе!

⏱️ Тайминг:
00:29 Шаг 0. С вами всё ОК
01:35 Шаг 1. Подведение итогов без самокритики
03:13 Шаг 2. Благодарность и принятие
04:04 Шаг 3. Планы на новый год без перфекционизма
05:38 Шаг 4. Создание позитивных ритуалов
06:48 Шаг 5. "Я не..."
07:22 3 важных напоминания


#ИтогиГода #ПланыНаГод #психотерапия #Мотивация #БезСтресса #Ритуалы #2025

Использованные видео: cottonbro studio, ROMAN ODINTSOV, pexels.com