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S2E156 アーサナと瞑想は深さが違う？
Автор: アシュタンガヨガを動画で学ぶ / YOGA LIFE sumsuun
Загружено: 2025-11-13
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▼ぼんやり自然農Instagram
/ farmbonyalis
昨年の暮れぐらいから、まりこさんが毎朝1時間行っている瞑想についてのお話。ヴィパッサナー瞑想はヨガと共通する点もあり、アーサナと瞑想の違いなどにも触れてます。
・トゥルシー ・ホーリーバジル ・ヴィパッサナー瞑想 ・座る ・感情 ・感覚 ・スキャン ・検知 ・感知 ・アラート
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