Центрирование в айкидо. Демонстрирует Стефан Стенудд, шихан, 7 дан Айкикай айкидо

Использование вашего центра, тандэн, важно в айкидо. Вот некоторые основные техники айкидо, сделанные с учетом этого, для осуществления центрирования.

Тандэн - центр в нижней части живота, написан иероглиф в кандзи и означает красное рисовое поле. Это символизирует его источник большой энергии.

Все движения в айкидо должны происходить в тандэне и оставаться сосредоточенными на всем протяжении выполнения техники. Таким образом, любая техника айкидо - это упражнение по центрированию. Тем не менее, некоторые из них более очевидны и эффективны, чем другие.

Например, практика с японским мечом - отличная помощь в центрировании, так как он двуручный. В основной стойке, chudan kamae, руки схватывают меч перед тандэном - центром и большинство движений идут по вертикальной середине.

Выполняя методы айкидо с мечом в руке, вы более или менее автоматически практикуете центрирование. Разумеется, для безопасности лучше использовать бокен - деревянный меч, который используется для тренировки.

Также без бокена техники в айкидо часто похожи на движения мечом, особенно в их самых основных формах. Но даже когда они отступают от этого, нужно держать свои мысли в центре, сохраняя тем самым суть всего этого.

Как я заявляю в видео: я не знаю ничего более важного в айкидо. Это справедливо и для других искусств Будо.

На видео почти все методы выполняются медленно и со статической начальной точки (gotai) для ясности. Это не значит, что их нельзя сделать быстро. Конечно можно. Чем более сосредоточены движения - тем быстрее и мощнее они могут быть.


Уке Stephan Schröder (https://www.youtube.com/channel/UCVrn....

Мое айкидо доджо Enighet в Мальмо, Швеция: http://www.aikidoenighet.se/

Чтобы узнать больше об айкидо - посетите мой вебсайт:
http://www.stenudd.com/aikido/

Мои книги об айкидо:
https://www.amazon.com/Aikido-Princip...

https://www.amazon.com/Attacks-Aikido...