Come ABASSARE LA FREQUENZA CARDIACA durante la corsa? Fai questo!

Perchè ci sono atleti che vanno più forte di me e hanno una frequenza cardiaca più bassa? Cosa devo fare per abbassare la mia frequenza cardiaca? La cadenza impatta la frequenza cardiaca? Queste sono domande comuni che ricevo nella Esco a Correre Academy e nella community. In questo video rispondo a queste domande.

Buona visione.

Indice:

00:00 Intro
01:38 Perché non devi compararti con gli altri
07:23 Come abbassare la frequenza cardiaca
13:25 Cadenza e battito cardiaco: la correlazione
17:48 Non farti ingannare dalla tua frequenza cardiaca

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