Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

3 Худшие Ошибки в Тренировке ПРЕССА. Это видео СОХРАНИТ Тебе Здоровье и Время!

Автор: Рома Цаплин

Загружено: 2023-02-15

Просмотров: 57149

Описание:

Тренировка на пресс - самый распространённый вид тренировок, где каждый из нас, хотел бы иметь как минимум плоский живот.
На данный момент существует огромное множество тренировок на данную мышечную группу, но к сожалению столько же существует мифов, а что ещё хуже небезопасных и пустых упражнений. И возможно кто-то может бездумно выполнять данные движения просто в погоне за результатом.
Поэтому я здесь, чтобы рассказать вам и открыть глаза на то, как не следует качать пресс!

Готовое Меню Для Похудения скачать можешь здесь:
https://t.me/+iUgGsSE3gWo4OTRi

Мой Инстаграм:
https://instagram.com/romatsaplin7?ig...

Чем я могу быть полезен:
-Похудение без диет и ограничений
-Набор качественной мышечной массы
-Исправление осанки
-Развитие физических качеств (сила, выносливость, гибкость)
-Функциональный тренинг, степ аэробика, стретчинг
-Составление индивидуального плана питания на разные цели
-Консультации по питанию и тренировкам

Личное онлайн ведение, консультации, тренировки, более подробно в инстаграм:
https://instagram.com/romatsaplin7?ig...

Тайм Коды:
00:00-00:45 - Вступление
00:45-01:55 - Первое упражнение
01:55-02:35 - Второе упражнение
02:35-03:20 - Третье упражнение
03:20-03:53 - В Чем Главная Проблема?
03:53-04:30 - Итог

Больше видео:
-Убери Сутулости и Исправь Осанку    • Убери Сутулость и Исправь осанку Дома. Упр...  
-Как Накачать Пресс и Убрать Живот Быстро    • КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС И УБРАТЬ ЖИВОТ БЫСТРО (...  

#пресс #тренировкапресса

3 Худшие Ошибки в Тренировке ПРЕССА. Это видео СОХРАНИТ Тебе Здоровье и Время!

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#5724 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "026YlAlpsz0" ["related_video_title"]=> string(157) "ЕДИНСТВЕННЫЕ 2 упражнения для пресса, которые Вам нужны НЕТ, СЕРЬЕЗНО! | Джефф Кавальер" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(68) "Джефф Кавальер — переводы на русский" } [1]=> object(stdClass)#5697 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "NPWmcSeH-pE" ["related_video_title"]=> string(184) "Массированный Удар По Столице Украины🔥Трамп Втягивает США В Новую Войну⚠️🕒 Военные Сводки 17.06.2025" ["posted_time"]=> string(23) "7 часов назад" ["channelName"]=> string(27) "Военные Сводки" } [2]=> object(stdClass)#5722 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "yJDnOVswQUU" ["related_video_title"]=> string(93) "3 упражнения, которые замедляют старение после 50 🔥" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> string(43) "Stronger After 50 | Fitness That Works 👊" } [3]=> object(stdClass)#5729 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "2X1iIrjz7ug" ["related_video_title"]=> string(67) "Президент сбежал / Столица атакована" ["posted_time"]=> string(24) "11 часов назад" ["channelName"]=> string(10) "NEXTA Live" } [4]=> object(stdClass)#5708 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "PaCgay5MtM4" ["related_video_title"]=> string(98) "Стоп! Не измеряй давление, сначала посмотри это видео." ["posted_time"]=> string(19) "2 дня назад" ["channelName"]=> string(23) "Код здоровья" } [5]=> object(stdClass)#5726 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "HHaA5OdgJoA" ["related_video_title"]=> string(178) "Эти 3 ошибки во время ходьбы уничтожают твой позвоночник и суставы навсегда. Никогда не ходи так!!!" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(27) "Антон Алексеев" } [6]=> object(stdClass)#5721 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "G5rv81F7Fx0" ["related_video_title"]=> string(111) "Пожилые, всего ОДНА привычка в день — и мышцы снова как в 40!" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(35) "Секреты здоровья 50+" } [7]=> object(stdClass)#5731 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "8gt7lMlB76k" ["related_video_title"]=> string(116) "Быстрое жиросжигание БЕЗ потери мышц. -4-9 кг за 2 недели. По НАУКЕ" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(23) "Павел Тулюпа" } [8]=> object(stdClass)#5707 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "C9-WdZ9JGXY" ["related_video_title"]=> string(120) "Как качать пресс ПРАВИЛЬНО + фатальные ОШИБКИ | Работа мышц пресса" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(46) "Андрей Сухинин. НА СПОРТЕ" } [9]=> object(stdClass)#5725 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "nWTLJP7BzAc" ["related_video_title"]=> string(95) "Трамп не пощадил лицо Зеленского на Большой Семерке" ["posted_time"]=> string(24) "14 часов назад" ["channelName"]=> string(27) "Анатолий Шарий" } }
ЕДИНСТВЕННЫЕ 2 упражнения для пресса, которые Вам нужны НЕТ, СЕРЬЕЗНО! | Джефф Кавальер

ЕДИНСТВЕННЫЕ 2 упражнения для пресса, которые Вам нужны НЕТ, СЕРЬЕЗНО! | Джефф Кавальер

Массированный Удар По Столице Украины🔥Трамп Втягивает США В Новую Войну⚠️🕒 Военные Сводки 17.06.2025

Массированный Удар По Столице Украины🔥Трамп Втягивает США В Новую Войну⚠️🕒 Военные Сводки 17.06.2025

3 упражнения, которые замедляют старение после 50 🔥

3 упражнения, которые замедляют старение после 50 🔥

Президент сбежал / Столица атакована

Президент сбежал / Столица атакована

Стоп! Не измеряй давление, сначала посмотри это видео.

Стоп! Не измеряй давление, сначала посмотри это видео.

Эти 3 ошибки во время ходьбы уничтожают твой позвоночник и суставы навсегда. Никогда не ходи так!!!

Эти 3 ошибки во время ходьбы уничтожают твой позвоночник и суставы навсегда. Никогда не ходи так!!!

Пожилые, всего ОДНА привычка в день — и мышцы снова как в 40!

Пожилые, всего ОДНА привычка в день — и мышцы снова как в 40!

Быстрое жиросжигание БЕЗ потери мышц. -4-9 кг за 2 недели. По НАУКЕ

Быстрое жиросжигание БЕЗ потери мышц. -4-9 кг за 2 недели. По НАУКЕ

Как качать пресс ПРАВИЛЬНО + фатальные ОШИБКИ | Работа мышц пресса

Как качать пресс ПРАВИЛЬНО + фатальные ОШИБКИ | Работа мышц пресса

Трамп не пощадил лицо Зеленского на Большой Семерке

Трамп не пощадил лицо Зеленского на Большой Семерке

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]