Tập Yoga 15 Phút hằng ngày - Bài 5: Tư thế con rùa

Nội dung Bài 4 Tập Yoga 15 phút có nội dung:
Bài tập Yoga tối cho người đau, chẹo cột sống
Bài tập chân đùi thon săn chắc
Bài tập mông, sương hông
Bài tập Yoga cho bàn chân, ngón chân
Bài tập dãn cơ tay, bả vai
Tư thế con rùa
Tư thế tắm nắng
Tư thế kim cương tốt cho tiêu hóa, giải tỏa căng thẳng
Tư thế con mèo (tiếp)
Tư thế đứa trẻ (tiếp)
#Yoga15Phut #YogaCoban