Мифы про ЗОЖ. Как не стать инвалидом, сидя за компом?
Автор: 404show — IT-подкаст
Загружено: 2024-10-02
Просмотров: 2823
Как не попасть на разводки псевдо врачей и тренеров? Что про ЗОЖ правда, а что миф? Таблетки от похудения, электростимулятор мышц и волшебные тренировки - что работает, а что нет?!
Как айтишнику поддерживать здоровье, когда целый день сидишь за компом в одной позе? Что в ЗОЖе необсуждаемый минимум, которому необходимо следовать? Что желательно делать для поддержания здоровья, а что может привести к проблема со здоровьем?
Рассуждаем с тренером и основателем студии пилатеса и физического воспитания Ефимом Просвириным.
Кстати, подпишитесь на наш телеграм: https://t.me/festival404
00:00 Что будет, если не заниматься спортом?
04:47 Можно ли верить тик-ток тренерам?
07:33 Как выбрать правильного тренера?
12:57 Можно ли пить/курить и оставаться здоровым?
17:30 Можно ли похудеть за неделю?
18:57 А если с помощью таблеток? Эксперименты Дениса - L-карнитин, жиросжигатели и БАДы с эфедрином и др.
26:29 Что есть и пить, чтобы держать себя в форме?
28:25 Так ли вреден фастфуд?
32:01 Кто каким спортом занимался и к чему это привело?
39:30 Как не угробить здоровье за компом
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
