밀가루 음식이 몸에 좋지 않은 이유

밀가루 음식이 몸에 좋지 않은 이유

밀은 원래 몸에 좋지 않은 곡류가
아닙니다.

하지만 패스트푸드점 등 우리가
흔히 접하는 수입 밀가루는

농약을 벗겨내기 위함이나,
유통을 위해 도정을 하게 되고

도정 과정에서 각종 영양소의
대부분이 손실되게 됩니다.

영양소가 거의 날아간 하얀 가루를
맛있게 먹기위해

빵에는 각종 첨가물을 넣게되고
국물요리 역시 맵고 짜게 양념을
해서 먹습니다.

수입밀가루보다 좋은 것은
국산밀가루를 먹는 것이고

가장 좋은 것은 영양소를 간직하고 있는
통밀로 된 음식을 쉽취하는 것입니다.

빵을 끊기 어려운 분들은
끊기가 어렵다면
통밀로 된 음식으로 대체해 보시길
바랍니다.

오늘도 화이팅입니다😊