Power jóga 45 minut

Potřebujete posílit svoje tělo? Máte slabé ruce, nohy nebo střed těla? Pak je tato lekce power jógy vhodná právě pro vás. Doporučuji také pro všechny, kteří jsou přirozeně pružní, ale potřebují vyrovnat silovou stránku. Není vhodné pro úplné začátečníky. Pokud pro vás bude lekce náročná, kdykoliv si video zastavte a odpočiňte si v pozici dítěte.

Moje videa jsou na YouTube samozřejmě zdarma. Pokud se vám líbí, cvičíte podle nich rádi a chtěli byste podpořit jejich natáčení dobrovolným příspěvkem, můžete poslat libovolnou částku na účet 281 208 202/0300. Moc vám předem děkuji. Irma

Pokud jste začátečníci, doporučuji začít cvičit jógu nejprve podle mého video kurzu, kde se naučíte všechny důležité základy a můžete cvičit bez obav, že byste si ublížili. Kurz najdete na mém blogu: . https://satorivia.cz/?page_id=766

Vhodnost cvičení jógy s ohledem na váš aktuální zdravotní stav konzultujte prosím s vaším lékařem.