Автор: カフェとノート - 手書きで毎日をちょっと良くするチャンネル -
Загружено: 2023-11-30
Просмотров: 26405
Описание:
自分の無意識の思い込み、前提に気が付き、それを手放すための「感情の掘り下げノート」の書き方について解説しました😊
▼もくじ▼
02:15 Step1 現状の思いを知る
05:44 Step2 いつものパターンを把握する
07:19 Step3 原因を探る
08:53 Step4 自分の前提・観念を探る
10:55 Step5 感情を感じ切る
13:40 書き方まとめ
動画を気に入っていただけたら、コメント、チャンネル登録をお願いします!
◆夢を叶える♡手帳レッスン詳細(アメブロ)
https://ameblo.jp/nakano-agendist
◆公式サイト
https://nakanote.blog/
◆インスタ:手帳垢
/ agendist_nakano
◆インスタ:メイン垢
/ cafeandnotebook
◆X : / nananote4
→普段のつぶやき・ノートに関する情報をアップしています!
おすすめ動画----------
◆手帳の書き方はこちら!
簡単でシンプル!手帳の書き方: • シンプルで続けやすい手帳の使い方
◆ノートワーク系はこちら!
理想の未来を見つけるノートワーク: • 理想の未来を見つけるノートワーク
心を整えるノート術: • [書く習慣] ジャーナリングのやり方 / How to journal
◆ノートの書き方はこちら!
学生向け・勉強ノート(コーネル式): • 見やすい勉強ノートの取り方 / How to take Notes
社会人向け・考えを整理するノート(コーネル式): • [コーネル式ノート術] 考えをまとめるノートの取り方
まとめノート: • 知識をまとめるノートの書き方 [まとめノート] How to take note
◆ノートの装飾の書き方はこちら!
第一回: • 可愛いノートの見出し・飾りの書き方 23選 [デザインが苦手でも大丈夫!]
第二回: • 単色で簡単!可愛いノート見出し・フレームの書き方 2 / Header ideas ...
第三回(ミニアイコン): • 簡単!ミニアイコンの描き方。/ 20 Icon design ideas
第四回(挿絵イラスト): • 簡単に描ける!挿絵の書き方 / How to draw mini illastration
🎧 Music by Ikson - Letter Home
/ ikson
ご覧頂きまして、ありがとうございます🙇♀️
カフェとノートと申します!
手書きで毎日をちょっと良くするチャンネルです。
手帳の書き方、ノートの取り方、
勉強・目標達成のモチベーションアップをテーマに動画上げていきます。
更新頻度上げられるよう頑張ります!応援お願いします😚
動画が良いと思ったら、チャンネル登録をお願いします💕
リクエスト・コメントお待ちしております🙇♀️
Развернуть
Доступные форматы для скачивания:
Похожие видео
array(10) {
[0]=>
object(stdClass)#6239 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "TTAnF3AJxMg"
["related_video_title"]=>
string(67) "[ジャーナリング・続編] 悩みを手放す、5つの質問"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
string(86) "カフェとノート - 手書きで毎日をちょっと良くするチャンネル -"
}
[1]=>
object(stdClass)#6212 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "R0Scb2eC-D8"
["related_video_title"]=>
string(74) "感情ノートの書き方 / How to detox your anxiety through journaling"
["posted_time"]=>
string(21) "3 года назад"
["channelName"]=>
string(86) "カフェとノート - 手書きで毎日をちょっと良くするチャンネル -"
}
[2]=>
object(stdClass)#6237 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "GmCkO6lcCfM"
["related_video_title"]=>
string(177) "Успокаивает, восстанавливает нервную систему 🌿 Перестаньте думать, музыка для снятия стресса #4"
["posted_time"]=>
string(25) "2 месяца назад"
["channelName"]=>
string(15) "Relax Your Soul"
}
[3]=>
object(stdClass)#6244 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "kWzIIRHGF2M"
["related_video_title"]=>
string(120) "【保存版】人生が激変する「書く習慣」ジャーナリングの正しいやり方と効果的な質問集"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
string(23) "MERRYの内観ノート"
}
[4]=>
object(stdClass)#6223 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "onrUxUu1JkE"
["related_video_title"]=>
string(101) "Как я победила ЛЕНЬ и ВЫГОРАНИЕ? — мой эксперимент 📖"
["posted_time"]=>
string(23) "1 месяц назад"
["channelName"]=>
string(18) " Eliza’s mindSet"
}
[5]=>
object(stdClass)#6241 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "GiS6wX39jus"
["related_video_title"]=>
string(128) "После этого я больше не залипаю в соц сетях и быстро реализую желаемое"
["posted_time"]=>
string(25) "2 месяца назад"
["channelName"]=>
string(16) "Tatiana Semenova"
}
[6]=>
object(stdClass)#6236 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "7uyrDl8nJ9M"
["related_video_title"]=>
string(83) "[ジャーナリング]思い込みを手放す、掘り下げノートの書き方"
["posted_time"]=>
string(27) "9 месяцев назад"
["channelName"]=>
string(86) "カフェとノート - 手書きで毎日をちょっと良くするチャンネル -"
}
[7]=>
object(stdClass)#6246 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "LSUAJz6tnrM"
["related_video_title"]=>
string(82) "Как за 20 минут поменять негативные установки"
["posted_time"]=>
string(25) "2 месяца назад"
["channelName"]=>
string(32) "Анастейша о жизни"
}
[8]=>
object(stdClass)#6222 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "p-5Rh-7XQ6E"
["related_video_title"]=>
string(108) "【人生変わる】あなたも『ととのうノート術』で確実に人生好転させませんか?"
["posted_time"]=>
string(27) "5 месяцев назад"
["channelName"]=>
string(28) "ととのう空間_たけし"
}
[9]=>
object(stdClass)#6240 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "B2j7oq5Btsw"
["related_video_title"]=>
string(162) "Татьяна Мужицкая: настоящая харизма — это не про «нравиться» | Радислав Гандапас"
["posted_time"]=>
string(25) "2 месяца назад"
["channelName"]=>
string(73) "Радислав Гандапас - лидерские стратегии"
}
}
[ジャーナリング・続編] 悩みを手放す、5つの質問
感情ノートの書き方 / How to detox your anxiety through journaling
Успокаивает, восстанавливает нервную систему 🌿 Перестаньте думать, музыка для снятия стресса #4
【保存版】人生が激変する「書く習慣」ジャーナリングの正しいやり方と効果的な質問集
Как я победила ЛЕНЬ и ВЫГОРАНИЕ? — мой эксперимент 📖
После этого я больше не залипаю в соц сетях и быстро реализую желаемое
[ジャーナリング]思い込みを手放す、掘り下げノートの書き方
Как за 20 минут поменять негативные установки
【人生変わる】あなたも『ととのうノート術』で確実に人生好転させませんか?
Татьяна Мужицкая: настоящая харизма — это не про «нравиться» | Радислав Гандапас