Keto Frühstück ohne Ei – 9 leckere Alternativen

Pancake Rezept ohne Ei

50 g Mandelmehl
1 EL Flohsamenschalen (ersetzt die Bindung vom Ei)
1 TL Backpulver
100 ml ungesüßte Mandelmilch
1 TL Kokosöl (zum Ausbacken)
Optional: etwas Vanille oder Zimt

Eier zum Frühstück sind dir zu langweilig? 🥱 Dann ist dieses Video genau das Richtige für dich! Ich zeige dir leckere Keto Frühstücksideen ohne Ei, die super einfach zuzubereiten sind und dich lange satt halten.

Perfekt, wenn du nach Abwechslung suchst, dich ketogen ernährst oder einfach neue Keto Rezepte ausprobieren möchtest. 🙌

👉 Entdecke, wie vielfältig ein Keto Frühstück ohne Ei sein kann – von süß bis herzhaft, schnell gemacht und ideal für den Alltag.

0:00 Intro & warum nicht immer Ei
0:25 Frühstück ohne Ei – die Idee
1:05 Erste Inspiration
2:06 Noch mehr Abwechslung
3:05 Praktische To-Go-Variante
3:51 Herzhaft genießen
4:54 Deftige Alternative
5:26 Der Klassiker mal anders
6:02 Frühstück ganz weglassen?
7:08 Süße Überraschung
7:50 Fazit & Tipps


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