Mach DIESE 3 Übungen um deine HALTUNG zu verbessern

Stundenlang am Arbeitsplatz zu Sitzen hat einige Auswirkungen auf unseren Körper, manche Muskeln werden faul und andere wiederum arbeiten zu viel. Im heutigen Video zeige ich dir 3 effektive Übungen mit denen du deine Haltung wieder verbessern kannst und dadurch einfach wieder entspannter durchs Leben gehen kannst. Um eines klar zu stellen, es gibt grundsätzlich keine schlechte Haltung und selbst wenn die einen Rundrücken haben solltest, allerdings schmerzfrei bist gibt es keinen Grund das zu verändern. Das heißt allerdings nicht dass es nicht gut tut und auch wichtig ist Ausgleichsübungen zum Sitzen zu machen.


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Bleib gesund und viel Spaß dabei!

❤️🌹 Wir sehen uns auf der Matte


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Alle bereitgestellten Informationen sind nach besten Wissen und Gewissen zusammen gestellt und enthalten meine persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen der letzten 25 Jahre. Dennoch möchte ich darauf hinweisen, dass mein Informationsangebot ausschließlich der Information dient und in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen Arzt ersetzt. Die zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden. Sie sind allgemeiner Natur und dienen ausschließlich Bildungs- und Unterhaltungszwecken. Sie erklären sich damit einverstanden, dass die Verwendung dieser Informationen auf eigenes Risiko erfolgt, und halten Mag. Krista Gärtner von sämtlichen Ansprüchen schadlos, gleich welcher Art, die aus Schadensfällen, Verletzungen oder Folgeschäden im Zusammenhang mit der Teilnahme am Training eintreten könnten.
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