Sezonālā un pirmssvētku depresija – reāla vai izdomāta? Raidījums “Zinātne vai muļķības”

Reklāmas ar smaidīgu ģimeni, kas sēž dīvānā pie kamīna, kamēr gar gājām luncinās priecīgs labradors. Piparkūku smarža Ziemassvētku tirdziņos un svētku dziesmas, kas veikalos sāk skanēt jau novembra sākumā un atgādina – drīz obligāti jābūt priecīgam un jāsāk domāt par dāvanām tuviniekiem.

Taču ko darīt tiem, kas ir vientuļi? Un tiem, kas ziemas mēnešos vienmēr jūtas nomākti? Vai tā dēvētā sezonālā depresija ir īsta, ne tikai ērts attaisnojums, lai kaut ko nedarītu un nesvinētu kopā ar ģimeni? Raidījumā “Zinātne vai muļķības” ar psiholoģēm Mariju Ābeltiņu un Inesi Ruku runājam par vientulību svētku laikā un vispār.

#sif_maf2024

00:00 – Sākums
2:10 – vientuļie latvieši
6:05 – būt vienam nenozīmē būt vientuļam
10:10 – vai visi cilvēki ir sociālas būtnes
13:15 – kāpēc sabiedrībā ekstravertumu uzskata par vēlamāku īpašību
15:44 – vai var pārāk pierast pie dzīves vienatnē
17:40 – digitālā komunikācija kā aizvietotājs sarunai dzīvē
19:05 – vai jaunieši mūsdienās ir vientuļāki
23:30 – vai jauniešiem jāierobežo sociālo tīklu lietošana
26:10 – vai vientulība ir latviešu dzīvesziņā
28:49 – vai cilvēki pilsētās ir vientuļāki nekā laukos
32:38 – sezonālā depresija – reāls fenomens vai izdomājums
35:35 – kāpēc ziemeļvalstu iedzīvotāji ir tik laimīgi
43:00 – klausītāju jautājumi par vientulību svētku laikā
43:20 – kā spiediens svētkos justies laimīgam var ietekmēt cilvēku
46:22 – cik lielā mērā cilvēki paši atbildīgi par savu vientulību
49:38 – vai jāmēģina uzmācīgi iesaistīt nesvinētājus
50:37 – cik obligāts ir prieks un būšana kopā ar tuviniekiem svētkos
52:38 – vai eksistē sezonāla svētku nomāktība
54:40 – kā sev pateikt, ka ir pieņemami nedoties uz svinībām
56:30 – ko vientuļam cilvēkam darīt svētkos
1:02:20 – kurā brīdī introvertums kļūst par ērtu atrunu
1:03:30 – vai cilvēki bieži nodarbojas ar pašdiagnostiku
1:06:40 – kāpēc dažiem cilvēkiem vajag vairāk laika vienatnē
1:07:58 – kāpēc cilvēkam vajag cilvēkus, kaut tie ir lielākais stresa avots
1:10:20 – vai izdegšana var veicināt vēlmi noslēgties
1:11:40 – dzīvot vienam vai dzīvot ar nepiemērotu partneri – kas ir sliktāk
1:13:15 – jo vecāks palieku, jo mazāks draugu loks
1:17:40 – vai psihoterapeiti zog klientu jokus