Ярослава Тринадцатко | Тревожность | Причины, симптомы, как побороть | ВИНИШНИК

ВИНИШНИК - классный подкаст с классными девчонками 30+.

Обсуждаем тревожность. Что это такое? Чем тревожность отличается от тревоги? Почему мы становимся тревожными? О чем сигнализирует тревога? Как определить уровень тревожности? Когда стоит обращаться за помощью к специалисту? Что помогает преодолеть чувство тревоги? Какие телесные практики и психологические упражнения могут помочь?

Сюрпрайз, сюрпрайз - Ярослава Тринадцатко и психолог Ксения Дмитриева!

На аперитив - истории о тревожности наших девчонок и гостьи.

Таймкоды:
00:00 Тизер
00:31 Наша гостья
01:47 Наша тема
02:08 Как определить уровень тревожности?
16:25 Тревожные мамочки
23:23 Аэрофобия
30:41 Отключение новостной ленты
33:38 Работа с психологом
37:00 Телесные практики
44:13 Тревога и тревожность
44:33 Когда обращаться за помощью?
47:55 Упражнения
56:10 Выводы
58:53 До скорых встреч!

Наш телеграм - https://t.me/vinishnic

Ярослава Тринадцатко -   / yaska13  

Ксения Дмитриева - https://t.me/kseniadmitrievanewreality

Влада Лабунская -   / vlada.labunskaya  
Оля Косицына -   / ollys_books  
https://t.me/ollys_books
Катя Позова -   / kate_pozova  
https://t.me/kate_pozova

Подписка, лайк, репост - плюсик в карму.

*Instagram принадлежит Meta Platforms Inc, деятельность которой запрещена в Российской Федерации