Wie viel Kälte ist richtig? - Extremes Kältetraining | alles wissen

Auf Kälte reagiert unser Körper sofort - er weiß: Jetzt droht Gefahr. Denn Gehirn und Körper funktionieren nur bei einer Kerntemperatur von rund 37 Grad Celsius optimal. Trotzdem kann Kälte auch guttun. Sie kann uns fitter und stärker machen, der körperlichen Regeneration auf die Sprünge helfen und sogar heilen. Aber wie viel Kälte ist richtig? Und wie können wir uns an sie gewöhnen?

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