COMO MELHORAR SUA VELOCIDADE NO CICLISMO | 5 TREINOS EFICAZES - Minha Bike Life Style

Hoje vamos compartilhar 5 treinos práticos para você pedalar mais rápido e melhorar sua performance no ciclismo de forma segura. Confira essas dicas na prática e eleve seu nível no esporte!

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00:00 Como ficar mais rápido na bike
01:51 Treino de cadência
03:57 Treino de Aceleração
05:49 Pedalar em pé
07:27 Treino de ciclismo é apenas para competidores?
10:30 Treino de perseguição
12:41 Treino de revezamento de roda

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