Качаем Плечи с Мистером Олимпия. Олег Борзенко - о фарме, тренировках и бодибилдинге в Украине!

Олег Борзенко - единственный спортсмен открытой категории имеющий одновременно титул мистер Юниверс и мистер Олимпия! Провели совместную тренировку плечей и откровенно поговорили про фарму, подготовку, тренировки и питание.

Инстаграм Олега
  / dyadya_oleg_  
Мой инстаграм
  / edward_belmas  
Заказать тренировочную программу или рацион питания:
https://t.me/belmasbot?start=ZGw6MjE4...

Купить спортивное питание или одежду:
https://gymbeam.ua
Промокод на скидку:
belmas5 - 5%

Тайм-коды:
00:00:00 Начало
00:01:27 Разминка
00:02:47 Служба ССО
00:03:20 Как сохранил форму на войне
00:07:00 Упражнение 1
00:09:10 Как набрал 10кг за 1 год
00:11:35 Упражнение 2
00:12:00 Силовые в жиме, приседе и становой
00:14:33 Позинг
00:14:40 Подготовка спортсменов на сцену
00:17:40 Упражнение 3
00:19:55 Травмы
00:24:40 Диапазон повторений
00:26:13 Как люди реагируют на улице
00:27:27 Упражнение 4
00:33:35 Писали в новостях о достижениях
00:35:50 Упражнение 5
00:36:13 Как накачать голень
00:39:20 Упражнение 6
00:41:45 Каким должен быть тренер
00:43:25 Как взял Мистер Олимпия
00:43:50 Фармакология
00:48:40 Почему нет прогресса 
00:50:30 Подводка
00:53:20 Турнир в Индии
00:56:42 Тем кто хочет готовиться
00:57:30 Конец