40살 넘어서도 쉽게 다이어트에 성공하는 1가지 방법 (최겸)
Автор: 스터디언
Загружено: 2023-07-10
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[단백질 제대로 챙겨 먹는 최고의 방법] https://bit.ly/4njcS2M
40대 이후에도 너무 쉽게 살 빠지는 최고의 다이어트 방법 (최겸)
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풀영상 • '3개월에 10kg 실제로 가능합니다' 쉽고 건강하게 살빼는 과학적인 다이어...
1부 • "전신을 망칩니다" 다이어트할 때 제일 피해야 할 음식 4가지 (최겸 1부)
2부 • 과학적으로 쉽게 살빼는 다이어트 핵심 습관 6가지 (최겸 2부)
3부 • 반복되는 폭식과 절식, 당신이 식욕을 못 참는 진짜 이유는? (최겸 3부)
4부 • 잘못 먹으면 오히려 독이 됩니다. 영양제와 보충제는 제발 '이렇게' 드세요 ...
5부 • '몸이 젊어지는 다이어트!' 간헐적 단식이 다이어트와 건강에 최고인 이유 (...
6부 • 간헐적 단식 이렇게 하면 절대 안 됩니다. 건강하게 10kg 빼고 싶다면 꼭...
7부 • '다들 건강하다고 착각하고 있습니다'. 커피를 끊었을 때 나타나는 놀라운 변...
참고:
유튜브 '다이어트 과학자 최겸 Gyum Choi'
👉 / @gyumchoi
[다이어트 사이언스(2022)]📚
👉 https://product.kyobobook.co.kr/detai...
오늘의 게스트:
최겸
다이어트 연구가
※ 본 영상은 치료나 의학적 진단을 목적으로 한 영상이 아닌, 건강 증진과 정보 전달을 위한 영상입니다. 시청하시는 분들의 체질이나 가족력 등에 따라 상이한 효과가 나타날 수 있으니 본 영상은 참고용으로 시청하시기 바랍니다.
촬영일: 2023년 6월 7일
#다이어트 #중년 #건강 #최겸
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