این کارها رو انجام بده تا هیچ‌وقت احساس نادیده‌گرفته‌شدن نکنه!

احساس دیده‌شدن یکی از بنیادی‌ترین نیازهای عاطفی انسان است؛ نیازی که ریشه در سازوکارهای روان‌شناختی ما برای تجربه‌ی امنیت، صمیمیت و ارزشمندی دارد. وقتی فردی می‌گوید «احساس می‌کنم منو نمی‌بینی»، معمولاً منظورش فقط توجه ظاهری نیست؛ بلکه نیاز دارد احساساتش، تلاش‌هایش و حضورش به رسمیت شناخته شود.
در روابط عاطفی—چه در مراحل اولیه‌ی آشنایی و چه در ادامه‌ی رابطه—مهارت‌هایی مثل توجه فعال، بازتاب‌دادن احساسات، همدلی، و اعتباربخشی نقش مهمی در ایجاد این حس دارند. این مهارت‌ها کمک می‌کنند فرد مقابل تجربه کند که مهم است، شنیده می‌شود و جایگاهش در رابطه دیده می‌شود.
نادیده‌گرفته‌شدن می‌تواند به فاصله‌ی عاطفی، سوءتفاهم و کاهش احساس امنیت منجر شود؛ در حالی که دیده‌شدن، پایه‌ای برای اعتماد، نزدیکی و رشد مشترک است. شناخت این نیاز و یادگیری راه‌های سالم پاسخ‌دادن به آن، کیفیت رابطه را به شکل چشمگیری افزایش می‌دهد.
اگر این موضوع برایتان جذاب است یا احساس می‌کنید می‌تواند به رابطه‌تان کمک کند، پیشنهاد می کنم این ویدیو را ببینید.

مقدمه: 00:00
نکته اول: 00:58
نکته دوم: 01:26
نکته سوم : 02:05
نکته چهارم: 02:45
نکته پنجم: 03:15
نکته ششم: 03:53
نکته هفتم: 04:18
نکته هشتم: 04:33


هشتگ ها:

#روانشناسی #روابط_عاطفی #احساس_دیده_شدن #رابطه_سالم #مهارتهای_ارتباطی #رابطه_عاطفی #نیازهای_عاطفی #همدلی #توجه_فعال #ارتباط_موثر #رشد_فردی #رشد_رابطه #سلامت_روانی #زوج_درمانی #رابطه_آگاهانه #خودآگاهی #رابطه_بالغانه