Cutting Giảm Mỡ | Buổi Tập Lưng Xô & Tay Trước Hiệu Qủa | Pull day.

Cutting giảm mỡ hiệu quả với buổi tập lưng xô & tay trước (Pull day)!
Nếu anh em đang trong giai đoạn siết cơ, đốt mỡ thì đừng bỏ qua giáo án này.
Buổi tập chú trọng các nhóm cơ lớn ở lưng và tay trước, giúp bạn phát triển vóc dáng cân đối, săn chắc.
Buổi tập này phù hợp cho cả anh em mới lẫn người tập lâu năm.
Bắt đầu hành trình cutting cùng Hồ Hoài ngay hôm nay thôi.
1: Bent-Over Dumbbell Row 4 x 8-10
2: Lat Pulldown 4 x 8-10
3: Cable Upper Row 3 x 10-12
4: Straight Arm Pulldown 3 x 10-12
5: Smith Machine Bent Over Row 3 x 10-12
6: Bicep cable curls 3 x 10-12
7: Hammer curl exercise 3 x 10-12/tay
**(Thời gian nghỉ giữa các hiệp 90s, giữa các bài 2 phút)

Anh em nhớ like và share video của Buổi tập lưng xô, tay trước, hiệu quả này để ủng hộ cho mình nha.
===========
Anh em có thắc mắc gì thì liên hệ trực tiếp cho Hồ Văn Hoài nha:
Kết nối với Hồ Văn Hoài:
Hotline: 0984524282
Fanpage FB: / hovanhoai.vn
FB cá nhân: / ho.hoai.5
Youtube: http://bit.ly/hoaigym
Đăng ký kênh Hồ Văn Hoài: http://bit.ly/hoaigym để cập nhật video mới nhất
#hovanhoai #pullday #taplungxo #taptaytruoc