저크는 프레스같지만 프레스가 아니야?
Автор: 1RM
Загружено: 2021-04-14
Просмотров: 10969
◆ 1RM추천!! 믿고 살 수 있는 운동용품 모음
https://instashop.srookpay.com/naum02...
(위 링크를 통해 구매시 할인된 가격으로 구매가 가능합니다.)
◆ 영상속 운동장비 구매처(엘리코 바벨, 플레이트, 스쿼트랙 등)
태인스포먼트 http://taeinspoment.co.kr/
◆ 1RM 채널 굿즈!
https://marpple.shop/kr/1rmchannel
◆ 1RM 채널 멤버쉽 가입하러가기!
/ @1rmchannel
◆ 채널 후원하기
투네이션 https://toon.at/donate/1rm_channel / 패트론 / 1rm_channel
◆ 채널 커뮤니니 – 네이버 카페
https://cafe.naver.com/timetolift
◆ 1RM 채널
E-mail – movement.jy@gmail.com
역도맨 – / leefter_92
물구나무맨 – / movement_jy
편집 - 물구나무맨
◆ Timestamp.
00:00~01:42 저크할때 펀치하지마!
01:42~02:43 저크할대 프레스해!
02:43~03:45 저크를 아라보자
03:45~04:24 Dip&Drive 시청각자료
04:24~04:53 상체에서의 힘의 운용!
04:53~05:28 저크? 푸쉬프레스?
05:28~05:40 Push press 시청각자료
05:40~06:14 저크 느낌 차이!
06:14~06:43 Jerk 시청각자료
06:43~07:05 마무으리
07:05~08:02 요약 정리 빰!
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![역도선수가 알려주는 [스내치 심화편]🍯](https://imager.clipsaver.ru/CxyysanzQ6I/max.jpg)
