Когда слова лечат: как говорить с близким при ПРЛ
Автор: DBT skills
Загружено: 2026-01-16
Просмотров: 5
Эта лекция — 3 часть бесплатного курса «ПРЛ И ОТНОШЕНИЯ: ЧТО ВАЖНО ЗНАТЬ БЛИЗКИМ» для родных, партнёров, родителей и друзей. Все материалы основаны на методах диалектической поведенческой терапии (ДБТ) и международной программе Family Connections™.
Вы стараетесь поддержать близкого с пограничным расстройством личности (ПРЛ) — но ваши слова «всё будет хорошо» или «не переживай» только вызывают ещё больше гнева, слёз или молчания?
Проблема не в вас. Просто вы используете неправильный язык.
В этой лекции вы узнаете главный навык, который снижает эмоциональные кризисы при ПРЛ: валидацию.
Что такое валидация — и почему это НЕ согласие с поведением
6 уровней валидации (по Марше Линехан) — с простыми примерами
Как сказать: «Я вижу, как тебе больно» — вместо: «Да брось, это же ерунда!»
Что никогда не валидировать: суицидальные угрозы как манипуляцию, агрессию, инвалидацию
Практика: фразы, которые вы можете использовать уже сегодня — в разговоре, в СМС, даже в молчании
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
