Faut-il compter ses CALORIES pour perdre du poids ?

Dans cette vidéo éducative, Nicolas OTT, nutritionniste spécialisé dans la perte de poids, démystifie le concept des calories et leur impact sur la gestion du poids.

Il explique de manière approfondie comment les calories sont le facteur déterminant dans la variation du poids, en s'appuyant sur les principes de la thermodynamique et sur l'étude fascinante de la 'Twinkie diet'.

Nicolas OTT souligne l'importance de la qualité des aliments et de la composition corporelle, en mettant en évidence le rôle des macronutriments (protéines, glucides, lipides) et de la densité énergétique des aliments dans la santé et la satiété.

Cette vidéo est un guide indispensable pour comprendre pourquoi et comment les calories comptent, tout en équilibrant la consommation de bons aliments nutritifs pour une meilleure santé et un poids idéal.

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