МИФ: «Если у вас нет избыточного веса, у вас не может быть инсулинорезистентности».

Миф понедельника: «Если у вас нет лишнего веса, у вас не может быть инсулинорезистентности». Ложь. В этом эпизоде ​​я объясняю TOFI (стройность снаружи, жир внутри) — как у людей с нормальным весом может развиться висцеральный жир, жировая дистрофия печени и повышение уровня инсулина натощак, при этом они выглядят «здоровыми».

Вы узнаете о главных факторах (генетика, жировая дистрофия печени, низкая мышечная масса, стресс/кортизол, «здоровая пища» с высоким гликемическим индексом, плохой сон), ключевых анализах, которые большинство людей пропускают (инсулин натощак, триглицериды, АЛТ, HOMA-IR, скачки уровня глюкозы после еды, динамика уровня глюкозы), и реальных признаках, которые проявляются до уровня A1C. В заключение мы представим практический план по восстановлению, основанный на наращивании мышечной массы, приеме пищи, богатой белками и клетчаткой, правильном времени приема пищи, контроле стресса и целенаправленной поддержке для снижения потребности в инсулине.

🔔 Подпишитесь на рассылку SugarMD и получите БЕСПЛАТНЫЙ доступ к книгам «The Ultimate Diabetes Book» (электронная и аудиоверсия) и «Doctor’s Guide To Diabetic Diet» (электронная книга).

🎁 Получите БЕСПЛАТНЫЙ подарок:
👉https://sugarmds.com/product/the-ulti...
👉https://sugarmds.com/product/doctors-...

👉 Посетите sugarmds.com, чтобы получить БЕСПЛАТНЫЕ печатные версии этих ценных книг.

💥 Прочитайте полное руководство: https://sugarmds.com/blog
🟢 Подпишитесь, чтобы получать больше: / @sugarmds

Для тех, кто хочет защитить свое здоровье, доктор Эргин также рекомендует высококачественные добавки B12, доступные на SugarMDs.com. Будьте в курсе событий и контролируйте свое здоровье с SugarMD!

____________

Не забудьте подписаться и нажать на колокольчик уведомлений, чтобы быть в курсе наших последних видео!

▶️ Другие видео, которые могут вам понравиться:
🔷 12 проблем кожи при диабете
👉 • • 12 проблем кожи при диабете и основные признаки...
🔷 90 процентов случаев диабета можно вылечить
👉 • • Если вы перестанете есть эти 90 процентов...
🔷 Что происходит, когда диабетик принимает морингу в течение 2 недель?

👉 • • Что происходит, когда диабетик принимает морингу...
🔷 6 витаминов для предотвращения осложнений диабета
👉 • • Принимайте эти 6 витаминов, чтобы предотвратить осложнения диабета...
🔷 16 продуктов, которые помогают обратить вспять диабет
👉 • • 16 продуктов, которые следует часто употреблять при диабете, чтобы помочь обратить вспять...
🔷 12 продуктов, которые помогают обратить вспять повреждение почек
👉 • • 12 продуктов, которые помогают обратить вспять повреждение почек (большинство...)
🔷 Лучший утренний напиток для диабетиков
👉 • • Утренний напиток, который должен попробовать каждый диабетик!
🔷 Ешьте арахис такого типа, если у вас диабет
👉 • • Ешьте много арахиса такого типа, если вы...
🔷 1 стакан этого сока снизит Уровень сахара в крови
👉 • • 1 стакан этого сока снизит уровень сахара в крови...
🔷 10 худших продуктов для диабетиков
👉 • • 10 худших продуктов для диабетиков. Прекратите есть...

Последнее видео
👉 https://www.tubebuddy.com/quicknav/la...

____________

БОЛЕЕ 30 ДРУГИХ ПРОДУКТОВ НА САЙТЕ SUGARMDS.COM

ПОСЕТИТЕ НАШУ ФАКС-КАК ДЛЯ ВАШЕГО ШОРТА И СВЕТСКИЕ ВИДЕО
👉 / sugarmdsonline
ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШУ СТРАНИЦУ СТРАНИЦЫ СТРАНИЦЫ СТРАНИЦЫ
👉 / sugar. .

Для запросов на сотрудничество, пожалуйста, напишите мне на электронную почту: [email protected] - Пожалуйста, не получайте доступ к специализированным медицинским услугам.

🩺 Кто такой доктор Эргин? Доктор Ахмет Эргин — эндокринолог, проявляющий особый интерес и страсть к лечению диабета. Доктор Эргин с отличием окончил медицинский факультет Университета Мармара в Стамбуле, Турция. Затем он прошел ординатуру по внутренним болезням и Он прошел стажировку по эндокринологии в Кливлендской клинике в Кливленде, штат Огайо. Он является сертифицированным врачом в области внутренней медицины и эндокринологии, диабета и метаболизма. Он также является сертифицированным специалистом по обучению пациентов с диабетом.

⚠️︎ Отказ от ответственности: Любая информация о заболеваниях и методах лечения, доступная на этом канале, предназначена только для общего ознакомления и ни в коем случае не должна рассматриваться как замена советам вашего врача или других квалифицированных медицинских работников. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другим квалифицированным медицинским работникам по любым вопросам, касающимся вашего состояния здоровья.

#инсулинорезистентность #преддиабет #метаболическоездоровье #инсулиннатощак #жироваядиета #TOFI #уровеньсахаравкрови #мифпонедельник #диабет2типа #советыпоздоровью