YOGA facile | spécial VRAI DEBUTANT : pour commencer le yoga seule à la maison

Ce cours de yoga très facile spécial VRAI DEBUTANT vous guide à travers des postures simplifiées pour vous permettre de commencer le yoga seul à la maison, sans risquer de se faire mal.

🎉FORMATION YOGA DEBUTANT🎉

Hello ! vous débutez en yoga et vous vous sentez un peu perdu (les postures, la méditation, le corps ....)👨‍🎓La formation de yoga débutant est pensé pour vous aider à acquérir les bonnes bases pour commencer le yoga.

Il s'agit d'une 📖FORMATION théorique + 4 cours pratiques🏃‍♀️ pour appliquer ce que l'on apprend.

On y retrouve +7h de formation, sous 28 vidéos (📆 une chaque jour) pour 1 mois de yoga débutant

On y apprend :

🕌 l'histoire du yoga

👣l'anatomie

📐les alignements

🧐les tutos des postures

🌬 la respiration

🧘‍♂️la méditation

🗣les conseils et les astuces

Et bien entendu, l'accès à vie à ces vidéos pour évoluer à votre rythme, pouvoir les revoir et les réécouter, refaire les tutos etc...

Toutes les infos ici : 👇👇👇
https://bit.ly/Formation-yoga-debutant

Comment se mettre au YOGA seule à la maison ?
Faire du yoga chez soi, c'est avoir la liberté de pratiquer à la maison à l'heure que l'on veut, sans autres contraintes. Parfois, l'aide d'un.e professeur.e est indispensable pour bien aligner son corps. C'est pourquoi je vous propose cette séance de yoga très facile pour vrai débutant, car les postures sont simples, douces, et nous pratiquons pas trop vite afin d'avoir le temps de bien respirer en yoga et de bien aligner son corps.

Pour s'initier en yoga, Youtube est un fabuleux trésor. L'on y trouve parfois des vidéos de yoga débutant qui peuvent paraitre un peu compliquées. C'est pourquoi j'ai mis en ligne ce cours de yoga spécial VRAI DEBUTANT. Ce cours de yoga facile de moins de 20 min vise à vous mettre le pied à l'étrier et à vous permettre de débuter le yoga seul chez soi, sans se faire mal.

Comment faire du yoga tous les jours seul à la maison ?
Idéalement, je vous conseille de faire du yoga tous les jours, même si vous pratiquez à la maison, et pas en studio ni en salle. Avoir une pratique régulièrement vous aide à grandir dans le yoga. Cela vous permet de progresser rapidement en yoga. Et en voyant les résultats, autant sur votre corps que sur votre bien-être mental, vous n'aurez qu'une envie : continuer à faire du yoga tous les jours !


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Qui suis-je ?

Je suis Cindy, professeure de yoga depuis 2014. J'ai découvert le yoga à Shanghai en 2010 et dès le premier cours, j'ai adoré ! En l'espace de quelques mois, j'avais essayé tous les cours du studio : Hatha yoga, BKS yoga, Iyengar, Ashtanga yoga ... Quatre ans plus tard, le yoga faisait partie intégrante de ma vie. Je pars alors en Thailande pour devenir prof de yoga. Et depuis, j'ai enseigné sur plusieurs continents : Asie (Thailande), Amérique (Nicaragua) et l'Europe bien sur la France !
Janvier 2020, ma bonne résolution c'est de créer cette chaine de Yoga & Fitness

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Retraites de yoga petit budget : sélection à moins de 100E/j tout compris
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La musique :
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