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Reencontro com a Leveza | Relaxamento Guiado para Desacelerar a Mente
Автор: Meu Guia Zen
Загружено: 2026-01-08
Просмотров: 3
Описание:
Respiração guiada para relaxamento e mindfulness.
Este vídeo foi criado para ajudar a acalmar a mente, reduzir o estresse e desacelerar após um dia longo.
Ideal para ouvir à noite, em momentos de cansaço mental ou antes de dormir.
Como usar:
– Escolha um lugar confortável e silencioso
– Use fones de ouvido, se possível
– Sente-se ou deite-se da forma que for mais confortável
– Não é necessário manter postura ou foco perfeito
Se este conteúdo te ajudou, este canal existe para isso:
pausas conscientes, mensagens calmas e presença no meio da rotina real.
#DICAZEN
#relaxamentoguiado #mindfulness #calmamental #saudeemocional
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