Podcast HRC Kongsi Bersama Uncle Kentang Episod 2 “Stroke vs Traumatic Brain Injury TBI

“Stroke vs Traumatic Brain Injury (TBI): Sama Tapi Tak Serupa dan pentingnya senaman koordinasi”

Host

Fisioterapi : En. Mohd Nazrey bin Mohamed
Fisioterapi : Pn. Hairun Niza binti Sabran

🎙️ Pengenalan (0:00 – 1:30)

Host:
Assalamualaikum dan hai semua pendengar! Selamat datang ke Podcast Sihat Bersama Anda.
Hari ini kita nak bincangkan topik yang sangat menarik — Stroke dan Traumatic Brain Injury atau TBI, dan kenapa senaman koordinasi semasa duduk dan berdiri penting dalam proses pemulihan.

Bersama saya hari ini dua orang fisioterapi berpengalaman — En. Mohd Nazrey bin Mohamed dan Pn. Hairun Niza binti Sabran. Hai, selamat datang ke podcast!

Fisio En. Mohd Nazrey bin Mohamed:
Assalamualaikum semua! Topik hari ni memang penting sebab ramai pesakit tak sedar betapa besar peranan senaman koordinasi dalam pemulihan selepas kecederaan otak.

Apa Itu Stroke dan TBI?

Host:
Baik, sebelum kita masuk bab senaman, boleh Pn. Niza jelaskan dulu — apa beza antara stroke dan TBI?

Fisio Pn. Niza:
Baik. Stroke berlaku bila aliran darah ke otak terganggu, sama ada disebabkan oleh salur darah tersumbat (stroke iskemik) atau salur darah pecah (stroke hemoragik). Bila otak kekurangan oksigen, sel otak akan rosak dan pesakit akan alami simptom seperti lemah sebelah badan, muka senget, atau sukar bercakap.

Host:
Faham. Jadi puncanya dari saluran darah. Bagaimana pula dengan TBI, En. Nazrey?

Fisio En. Nazrey.:
TBI atau Traumatic Brain Injury pula berpunca daripada kecederaan fizikal pada kepala, contohnya kemalangan jalan raya, jatuh, atau hentakan kuat.
Pesakit boleh hilang kesedaran, pening, muntah, atau alami gangguan ingatan dan koordinasi.
Bezanya, stroke berpunca dari dalam otak, manakala TBI berpunca dari hentakan luar, tapi dua-duanya boleh ganggu sistem pergerakan dan kawalan tubuh.

Peranan Fisioterapi

Host:
Bila pesakit dah stabil, biasanya apa langkah fisioterapi untuk bantu mereka pulih?

Fisio En. Nazrey:
Peranan kami ialah bantu pesakit kembalikan semula fungsi asas badan — seperti duduk, berdiri, dan berjalan.
Untuk capai tahap tu, kita fokus pada latihan koordinasi — iaitu kemampuan otak dan badan bergerak seiring dengan tepat dan seimbang.

Fisio Pn. Niza:
Ya, koordinasi ni penting sebab bila otak cedera, pesakit mungkin sukar nak kawal pergerakan dua belah badan dengan betul. Contohnya, tangan dan kaki tak bergerak serentak atau langkah jadi tidak stabil.
Jadi, latihan koordinasi ni bantu otak belajar semula cara mengawal pergerakan secara bersepadu.

Senaman Koordinasi Semasa Duduk dan Berdiri

Host:
Boleh kongsikan contoh senaman koordinasi yang sesuai untuk pesakit stroke dan TBI, terutama semasa duduk dan berdiri?

Fisio Pn. Niza:
Sudah tentu! Untuk senaman koordinasi semasa duduk, kali ini kita fokus kepada anggota bawah.
Antara contoh mudah yang boleh dilakukan ialah:

1. “Langkah di Tempat” (Seated Marching)
➤ Pesakit duduk tegak dan angkat lutut kanan dan kiri bergilir-gilir seolah-olah sedang berarak di tempat duduk.
🎯 Tujuan: Melatih koordinasi pergerakan kaki kiri dan kanan serta kestabilan teras badan.


2. “Sentuh Bola” (Ball Tap Exercise)
➤ Letakkan bola kecil (atau botol air) di depan kaki. Pesakit cuba sentuh bola menggunakan hujung kaki kanan dan kiri secara berselang.
🎯 Tujuan: Melatih ketepatan pergerakan kaki dan tumpuan mata–kaki.

3. “Laluan Halangan Mini” (Mini Obstacle Path)
➤ Susun kon kecil atau botol air dalam barisan, dan pesakit langkah perlahan-lahan di antaranya.
🎯 Tujuan: Melatih fokus, keseimbangan dan perancangan pergerakan.

Latihan-latihan ni nampak mudah, tapi sangat membantu otak melatih semula koordinasi antara otak, saraf dan otot kaki supaya pergerakan jadi lebih lancar dan seimbang bila berdiri nanti.

Host:
Menarik! Jadi senaman koordinasi ni bukan sekadar untuk tangan atau mata saja, tapi juga untuk kaki supaya pergerakan jadi lebih tersusun dan stabil, betul tak?

Fisio En. Nazrey:
Betul tu! Bila koordinasi kaki baik, pesakit lebih yakin nak berdiri, berjalan dan kurang risiko jatuh.

💬 Segmen 4: Pesanan Akhir

Host:
Akhir sekali, apa pesanan En. Nazrey dan Pn. Niza kepada pendengar kita hari ini?

Fisio Pn. Niza:
Untuk pesakit dan keluarga, jangan putus asa. Pemulihan memang perlukan masa dan usaha berterusan.
Lakukan senaman koordinasi secara konsisten — tak perlu lama, tapi lakukan dengan fokus dan bimbingan fisioterapi.

Fisio En. Nazrey:
Dan bagi masyarakat, penting untuk kita kenali tanda awal stroke — muka senget, pertuturan tidak jelas, kelemahan sebelah badan.
Dapatkan rawatan awal, dan jangan abaikan sesi fisioterapi sebab di situlah proses pemulihan bermula.

Host:
Terima kasih En.Nazrey dan Pn. Niza atas perkongsian yang sangat berguna!
Untuk semua pendengar, jangan lupa — senaman koordinasi semasa duduk dan berdiri boleh bantu tingkatkan kawalan pergerakan dan keyakinan diri.
Jumpa lagi dalam episod seterusnya Sihat Bersama Anda!“Stroke vs Traumatic Brain Injury (TBI): Sama Tapi Tak Serupa dan pentingnya senaman koordinasi”