【超硬い人向け】ガチガチな股関節が柔らかくなる10分ストレッチ
Автор: 元運動音痴が教える体の改善術 パーソナルトレーナー 丈【ジョー】
Загружено: 2025-04-26
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【プロフィール】
長谷川 丈（ジョウ）
小学4年(10歳)から30歳まで慢性腰痛に悩む。
病院や整体、整骨院に通っても改善せずトレーニングをすれば治るかと漠然と考えていた。
しかし25歳からトレーナー活動を開始して体の基礎を学ぶものの、筋肉を増やせば増やすほど腰痛が悪化して途方に暮れる日々をおくる。
このまま筋肉をつけるトレーニングをしても歩けなくなると危機感を覚え、体の動き方から1から見直す。
手の上げ方や立ち方、座り方、呼吸の仕方など一つ一つを見直した結果腰痛を克服し、さらに動ける体を作るために試行錯誤を重ねる。
【メッセージ】
体の動きにくさや痛みは無意識に行っている普段の動作から起こります…
ただ動き方を見直せばあなたの悩みは軽くなります！
3歳〜80歳まで幅広い年代への指導実績
15,000件を超えるセッション実績
そして何より自分自身が本気で悩み、本気で解決した実績を基にあなたの体の動き改善のサポート致します！
何年も改善しない体も動きを見直せば変わります！
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