스쿼트 잘못된 방식을 제대로 알려주고 이해하고 쉽게 하는 스쿼트 자세 교정 방법 알려드립니다

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안녕하세요 운동가이더 물리치료사 운가입니다

오늘은 스쿼트에 대해 알려드리려 하는데요

허리를 너무 피고 할 필요도 없고 무릎을 아프게 하지 않게 하기 쉽게 하는 방법으로 준비 해봤습니다

혼자서 편집하고 찍느라 아직 미흡하지만 보시고 도움이 되시길 바랍니다^^

이 스쿼트에 도움이 되는 단계별 영상과 가동범위에 도움되는 영상들도 링크 걸어드립니다^^ 보시고 도움이 되시길 바랍니다^^

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