Джиада Де Лаурентис раскрывает итальянские секреты здорового образа жизни

Никогда не поздно изменить свою жизнь к лучшему. Уже на протяжении своей успешной карьеры на Food Network Джиада Де Лаурентис решила перейти от телевидения к социальным сетям и сосредоточиться на кулинарных книгах. Она даёт советы, как справляться с любыми переменами: от серьёзных перемен в карьере до рождения ребёнка и старения.

СЛУШАТЬ / ПОДПИСАТЬСЯ НА ПОДКАСТ
Spotify: https://open.spotify.com/show/6dBAMh1...
Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast...
YouTube:    / @lizmoody  

От управления славой до сохранения рассудка при плотном графике — Джиада каждый день делится своими мыслями о том, как ей жить лучшей жизнью. Она также делится любимыми советами по здоровью, опираясь на собственный опыт питания и физических упражнений, а также на свои итальянские корни.

1:30 Путь Джиады к здоровью
9:06 Баланс между карьерой и материнством
11:29 Пременопауза
17:29 Психическое здоровье и тревожность
23:32 Стареть достойно
27:06 Лучшие изменения в питании
32:03 Секреты здорового образа жизни в Италии
36:40 Советы по повышению продуктивности
43:36 Анти-ребенок Непо
47:52 Путеводитель по Италии — скрытые сокровища

Если вы здесь впервые, меня зовут Лиз Муди! Я — журналист с большим стажем, идейный лидер и автор бестселлеров. Я веду подкаст «Лиз Муди», где каждую неделю мы делимся научными данными, реальными историями и практическими инструментами, которые ДЕЙСТВИТЕЛЬНО выводят каждую сферу вашей жизни на новый уровень. Если хотите узнать больше, посетите мой сайт или подпишитесь на меня в шоу The TODAY Show с Ходой Котб и Дженной Буш Хейгер:
www.lizmoody.com
   • Micro workouts, eating well and more tips ...  

СВЯЖИТЕСЬ СО МНОЙ
Instagram:   / lizmoody  
TikTok:   / lizmoody  
Substack: https://lizmoody.substack.com/welcome
Закажите мою книгу «100 способов изменить свою жизнь: наука о том, как вывести здоровье, счастье, отношения и успех на новый уровень»: www.100waystochangeyourlife.com
Сайт: www.lizmoody.com
Группа подкаст-клуба Liz Moody в Facebook:   / thelizmoodypodcast  

ОБЩАЙТЕСЬ С ДЖИАДОЙ
YouTube:    / @giadzy  
Сайт: http://www.giadadelaurentiis.com
Giadzy: https://giadzy.com/collections/all
Купить её новую книгу «Super-Italian»: https://www.penguinrandomhouse.com/bo...
Instagram: https://www.instagram.com/giadadelaur...

Этот подкаст и сайт представляют мнения Лиз Муди и её гостей Шоу. Материалы, представленные здесь, не следует рассматривать как медицинские рекомендации. Они предназначены исключительно для информационных целей, и, поскольку каждый человек уникален, по любым медицинским вопросам, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом.

Подкаст Лиз Муди, выпуск 309.

#lizmoody #lizmoodypodcast #здоровоепитание #здороваяеда #итальянскаякулинария #суперфуды #путешествияпоИталии #йога #здоровье #foodnetwork