¿Qué pasa cuando dejas el alcohol por 6 meses? esto fue lo que aprendí
Автор: Douglas Blanco
Загружено: 2025-01-31
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Uno de los vídeos más personales que he publicado hasta ahora, les comparto las 6 lecciones clave que aprendí en estos primeros 6 meses sin consumir alcohol desde la importancia de tener un propósito claro, hasta el descubrimiento de alternativas sin alcohol, exploro cómo esta decisión ha transformado mi salud física, mental y emocional.
También abordo estadísticas impactantes sobre el consumo de alcohol y ofrezco recursos útiles para aquellos que buscan hacer un cambio similar.
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¿Quién soy?
Doug, es como me llaman desde que me mudé a Estados Unidos de Venezuela en el 2016; soy médico, enfermero perioperatorio, corredor y podcaster.
⌚️ Contenido:
00:20 Introducción
00:53 Cuestionando mi relación con el alcohol
04:24 #1 Debes de tener una razón, un por qué
06:16 #2 Una red de apoyo es importante
07:43 #3 Para divertirse no es necesario tomar alcohol
10:18 #4 He podido ahorrar un poco más de dinero
12:06 #5 Hay muchas opciones no alcohólicas en el mercado
13:39 #6 Lo que no se mide, no se mejora
16:23 Aprendizaje Bonus
18:37 Mi vida cambió
19:20 ¿Dónde conseguir ayuda?
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