Скачать
60대부터 아침에 ‘이것’ 먹으면 독약을 먹는 셈! 뇌혈관 막는 최악의 음식 3가지 vs 100세 장수 부르는 기적의 죽 2가지 | 건강 | 뇌 | 혈관 | 노후 | 오디오북
Автор: 장수밥상
Загружено: 2025-12-20
Просмотров: 57
Описание:
아침을 먹고도 머리가 멍하고,
말이 금방 막히고,
하루가 시작부터 무겁게 느껴지시나요?
그 변화는 나이 때문이 아니라
아침 첫 음식이 뇌혈관을 어떻게 흔드는지와 깊이 연결돼 있을 수 있습니다.
이 영상에서는
60세 이후 뇌혈관을 조용히 막는 최악의 음식 3가지와
반대로 100세 장수 노인들의 식탁에서 반복되는
기적의 죽 2가지를
의사의 시선으로 쉽고 차분하게 설명해 드립니다.
약을 늘리기 전에,
운동을 더하기 전에,
아침 한 그릇부터 점검해 보세요.
작은 선택 하나가 머릿속 안개를 걷어내고
하루의 흐름을 바꿀 수 있습니다.
오늘이 가장 빠른 날입니다.
완벽하지 않아도 괜찮습니다.
내일 아침, 단 한 숟가락만 바꿔보세요.
뇌는 생각보다 빨리 반응합니다.
이 영상이 도움이 되셨다면
👍 좋아요로 응원해 주세요
💬 댓글로 경험을 나눠 주세요
📩 부모님·지인과 공유해 주세요
🔔 구독하시면 시니어 건강에 꼭 필요한 이야기를 계속 전해드립니다
댓글에
“Day1/7 챌린지 시작”
이라고 남겨 주세요.
함께 하면, 변화는 더 오래 갑니다.
#뇌건강 #혈관건강 #시니어건강 #아침식단 #장수비결
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![[몰아보기] 당신의 장은 안녕하십니까? | 영과 육을 강건하게 하는 꿀팁 모음 | 이계호 교수가 말하는 장 건강](https://ricktube.ru/thumbnail/6RAzyenof_4/mqdefault.jpg)
