Recetas Veganas y Keto | Un Día Completo | Capítulo 3️⃣ LandareVegan

✔ En este nuevo video, te mostramos todo lo que comemos en un día siguiendo una dieta vegana y keto. Comenzamos con un café durante nuestro ayuno intermitente de 14/16 horas.

Para el almuerzo, preparamos unas deliciosas albóndigas de seitán acompañadas de spaghetti de calabacín. Utilizamos albóndigas congeladas que hicimos anteriormente en un video de seitán bajo en carbohidratos:

Cómo Hacer Seitán con Solo 1,6g de Carbohidratos. Perfecta para Dietas Cetogénicas.
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Para la merienda, preparamos un batido proteico de fresas que es refrescante y fácil de hacer. A veces, también lo utilizamos para hacer pudding de chía, perfecto para tener en la nevera durante varios días.

En la cena, usamos la airfryer para hacer una crema de espárragos trigueros, la cual acompañamos con tofu y pan vegano de proteínas. Todo se cocina de manera rápida y saludable en la airfryer.

Y para satisfacer nuestro antojo dulce, preparamos unos deliciosos bombones fríos de cacahuete y chocolate.

En cada receta, proporcionamos un cálculo aproximado de los macronutrientes para que puedas tener un seguimiento detallado de tu ingesta.

Es importante destacar que combinar una dieta vegana y keto puede parecer desafiante, pero este video demuestra que es posible mantener una alimentación saludable, baja en carbohidratos y rica en proteínas y grasas saludables. ¡No te lo pierdas!

Además, si te interesa descubrir más recetas veganas y aptas para una dieta keto, te invitamos a explorar nuestro canal. Encontrarás una amplia variedad de deliciosas opciones que se ajustan a tus necesidades.

Espero que disfrutes del video y encuentres inspiración para tu estilo de vida vegano y keto. Si tienes alguna pregunta, déjala en los comentarios y con gusto te responderemos.

RECETA DE "QUESO" ESTILO PARMESANO AQUÍ:
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Cómo hacer quesos veganos: 3 opciones deliciosas y económicas
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Albóndigas de seitán con spaghetti de calabacín 0:19
Batido proteico de fresas 2:10
Crema de espárragos verdes con pan y tofu tostado 3:00
Bombones de cacahuete y chocolate 4:37