【大人バレエ】しなやかな身体になるために！背中と肩周りのストレッチ

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【目次】
0:00 あいさつ

0:03 レッスン内容

1:00 背中のストレッチ

3:09 肩周りと背中のストレッチ

下回しのストレッチ
3:57 解説
4:24 実践
5:06 生徒の実際の様子

5:15 簡単ver.

5:54 最後に



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