昼夜节律背后的科学：为何日出而作，日落而息？

为了实现我们的大脑一种非常神奇的功能，神经重塑，其中非常重要的一个环节，就是睡眠。生活中有很多因素会影响我们的睡眠，但其中有两种相对原始、更加强势的内驱力，在控制我们的作息规律方面起到了决定性的作用。

本期视频出自Master Your Sleep & Be More Alert When Awake | Huberman Lab Podcast #2
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