7 signes qui montrent que vous êtes en train de saboter votre relation sans le savoir

Les choses ne vont plus aussi bien dans votre relation ? Vous avez le sentiment d’être dans un cercle vicieux de querelles et de conflits ? Sans vous en apercevoir, vous contribuez peut-être à saboter votre relation. Voici 7 signes qui le prouvent et comment y échapper.

Sommaire
1. Vous ne voyez que le côté négatif des choses
2. Vous faites toujours du même sujet un point de discorde
3. Vous n’argumentez pas de manière constructive
4. Vous punissez votre partenaire pour des choses que quelqu’un d’autre a fait
5. Vous répétez toujours le même schéma relationnel
6. Vous ne lui dites pas ce dont vous avez besoin
7. Vous êtes dépendant·e affective
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Vidéo par Clémence Chevallet
Dans toute relation, des désaccords, des malentendus et des attentes non satisfaites peuvent naître. Mais si vous avez l’impression de vivre une véritable crise relationnelle, vous devez vous demander quelle est votre part de responsabilité. Il est donc peut être temps de se poser quelques questions et de réfléchir à la façon dont vous pourriez saboter vos relations. Voici 7 signes qui doivent vous alerter.

1. Vous ne voyez que le côté négatif des choses
Se pourrait-il que vous soyez constamment à la recherche de défauts ? Lorsque vous vous concentrez sur les aspects négatifs, vous n’êtes pas le·la seul·e à être malheureux·se. Votre partenaire peut avoir l’impression de ne pas être assez bien pour vous et de ne pas réussir à vous rendre heureux·se.

Entraînez-vous à faire abstraction de ce qui vous déplaît, et faîtes-lui part fréquemment de ce que vous appréciez. De cette façon, vous pourrez influencer positivement votre humeur et vous mettrez l’accent sur les choses positives.

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2. Vous faites toujours du même sujet un point de discorde
Que ce soit les chaussettes par terre, le programme TV, ou le fait qu’il·elle travaille trop, si vous vous disputez chaque semaine sur le même sujet, cela ne fait aucun bien à votre relation. Cela donne aux deux partenaires l’impression que la relation tourne en rond au lieu de se développer.

Discutez de la question dans une moment de calme et trouvez une solution. S’il n’y a pas de solution - par exemple, parce qu’il·elle ne peut pas changer ses habitudes de travail - vous devez l’accepter. Ou, dans le pire des cas, admettre que vous ne serez pas heureux·se dans cette relation.

3. Vous n’argumentez pas de manière constructive
Vous lancez souvent des insultes lors des disputes ? Ou vous mettez simplement un mur entre vous et votre partenaire, ce qui s’apparente à du ‘‘stonewalling’’ ? Il se peut que vous sabotiez votre relation par votre comportement lors des disputes. Si vous argumentez de manière injuste et destructrice, vous ne trouverez jamais de solution et vous risquez même d’aller vers une séparation.

Dites plutôt ‘‘ça me rend triste que tu ne m’aies pas appelé’’ au lieu de ‘‘Tu ne m’appelles jamais !’’. Il vaut mieux présenter un problème calmement et réfléchir ensemble à une solution.

4. Vous punissez votre partenaire pour des choses que quelqu’un d’autre a fait
De nombre