ПОНЧИКИ без масла, без сахара ПП рецепт на овсяной муке

Этот рецепт ооочень простой. Он ещё вкуснее, воздушнее и полезнее, чем предыдущий - пончики-сырники на кукурузной муке.
Нам понадобится всего-то ничего-то: 30 гр овсяной муки, ванилин, корица, соль, яйцо куриное, 2 ст ложки обезжиренного кефира, 25 гр изюма.
Этот рецепт подходит с 6 недели диеты Кима Протасова, если без изюма, если с изюмом, то с 8 недели.
Технология приготовления - в видео:) Спасибо за просмотр, подписки, лайки/дизлайки и особенно за комментарии!!!

О том как я похудела на 8 кг за месяц без голода и спорта смотри здесь https://www.youtube.com/watch?v=GEvJ1...

Приветствую всех на моём канале!
Меня зовут Настя. Замужем, две дочки Алиса и Николь.
Живем мы в городе Челябинске. Мы снимаем влоги, видео о жизни нашей семьи, рецепты, покупки и обзоры покупок с интернет магазинов, путешествия. Кому интересны такого плана видео подписывайтесь на мой канал!
СПАСИБО за ПРОСМОТР / ЛАЙК /КОММЕНТАРИЙ
Поддержать канал:
карта Сбербанка: 4276720016235261

Видео снимаем на камеры:
Экшн-камера Sony HDR-AS300
Смартфон Apple iPhone 8 64GB
Samsung Galaxy S10
Квадрокоптер DJI Mavic Air

Монтаж и постобработка видео в программах:
Adobe Premiere Pro, SONY VEGAS Pro13
Лицензия Creative Commons Attribution 4.0 на использование трека Bushwick Tarentella - Thatched Villagers (исполнитель: Kevin MacLeod): https://creativecommons.org/licenses/...

Источник: http://incompetech.com/music/royalty-...

Исполнитель: http://incompetech.com/