Porridge-Overnight-Oats mit Pink-Grapefruit-Cheesecake-Creme | Reformhaus® Kochschule
Автор: ReformhausDE
Загружено: 2024-01-30
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Zitrusfrüchte, wie Grapefruits oder Orangen, sind dank ihres bitteren Geschmacks natürliche Appetitzügler. Bitterstoffe können wirksam Heißhunger- Attacken vorbeugen, regen unsere Verdauung an und machen Speisen verträglicher.
Für die Porridge-Overnight-Oats
• 60 g Dr. Budwig Porridge
• ½ TL Ceylon-Zimt
• 2 EL Dr. Budwig Energiemix Granatapfel-Aronia
Für die Cheesecake-Creme
• 125 g Magerquark*
• 25 g Frischkäse*
• 1 Msp. gemahlene Vanille
• 1 EL Dr. Budwig Omega-3 Öl-Komposition DHA+EPA
• 1 Zitrone
• 2-3 EL Orangensaft
• ½-1 Pink Grapefruit oder ca. 150 g Früchte der Saison
• 25 g Reformhaus® Maulbeeren
• 0-2 TL Ahornsirup oder Honig
Außerdem
• 1 großes (Overnight Oats) Glas mit Deckel (ca. 500 ml)
Zubereitungszeit: ca. 15 Min. + Wartezeit
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