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训练你的思维去回应，而不是反应 | 斯多葛哲学
Автор: 斯多葛派期刊
Загружено: 2025-11-18
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在当今快节奏的世界里，我们很容易成为即时反应的囚徒，这往往会导致压力、后悔和沮丧。但如果我们能够训练自己的思维，使其深思熟虑地回应，而不是冲动行事，那会怎样呢？欢迎收听由《斯多葛学刊》带来的这段启发性的18分钟旅程，我们将深入探讨古老的斯多葛哲学，探索如何过上更有目标、更平静的生活。
🎯 关键时刻
0:00 - 引言：斯多葛主义在现代的力量
1:30 - 理解反应与回应：斯多葛主义的视角
3:00 - 为什么在当今世界，回应而非反应至关重要
4:45 - 训练思维以做出回应的策略
7:10 - 自我觉察的力量与暂停
9:00 - 重塑视角，专注于我们能够掌控的事物
11:20 - 斯多葛主义生活的正念练习
13:30 - 在日常生活中践行回应而非反应
15:50 - 培养积极回应生活方式的实用技巧
17:30 - 总结：与斯多葛智慧同行
欢迎观看本频道其他关于斯多葛主义的视频，内容涵盖马可·奥勒留、爱比克泰德、塞内卡等人的思想：
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