Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

[9/12] 2023 臺北馬拉松倒數十四週 星期二節奏跑10K 破三全記錄

Автор: 麥克斯的實驗室

Загружено: 2023-09-12

Просмотров: 20

Описание:

今天課表原本是節奏跑12K,感覺訓練狀況需要更多有氧累積
主課表就改成了10K 暖身2K 收操慢跑4K 加起來是16K
10K撐住了都沒停,跟上週比感覺不錯,繼續加油!
-
今年2023年底台北馬的目標是破三
追蹤IG:   / maxrun42  
追蹤Strava課表紀錄:   / strava  
運動相關合作接洽: [email protected]

[9/12] 2023 臺北馬拉松倒數十四週 星期二節奏跑10K 破三全記錄

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4385 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "rbqDxpdMRGc" ["related_video_title"]=> string(60) "Интервалы - что это и зачем нужно?" ["posted_time"]=> string(22) "10 дней назад" ["channelName"]=> string(61) "Академия бега и триатлона «EzhovTeam»" } [1]=> object(stdClass)#4358 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "XCmtcYPELXs" ["related_video_title"]=> string(99) "[9/13] 2023臺北馬拉松破三全記錄 恢復跑50分鐘 高強度訓練後的肌肉放鬆訓練" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(21) "麥克斯的實驗室" } [2]=> object(stdClass)#4383 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "WXK5yvOhhJE" ["related_video_title"]=> string(158) ""ЭТО ПОСЛАНИЕ НАМ, РОССИИ". Пропагандисты разочаровались в Трампе из-за ударов по Ирану" ["posted_time"]=> string(24) "15 часов назад" ["channelName"]=> string(19) "Майкл Наки" } [3]=> object(stdClass)#4390 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ldwxUoFiKzM" ["related_video_title"]=> string(173) "ЛИПСИЦ: "Все меняется кардинально, но...": что с нефтью, долларом, Ираном, США, Китаем, Трампом и РФ" ["posted_time"]=> string(24) "17 часов назад" ["channelName"]=> string(24) "И Грянул Грэм" } [4]=> object(stdClass)#4369 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "P_88NRtfaJ4" ["related_video_title"]=> string(154) "ПОЖИЛЫЕ: начните есть ЭТО — и СИЛА вернётся, как в 40! | Советы доктора Ивана Петрова" ["posted_time"]=> string(19) "3 дня назад" ["channelName"]=> string(27) "Молодость Души" } [5]=> object(stdClass)#4387 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "I_bKMDgsGMQ" ["related_video_title"]=> string(185) "Удар По Киеву🚀 Яростный Бой В Сумской Области💥 Начался Штурм Щербиновки⚔️ Военные Сводки 23.06.2025📅" ["posted_time"]=> string(24) "12 часов назад" ["channelName"]=> string(27) "Военные Сводки" } [6]=> object(stdClass)#4382 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "oq3K4Mkwvts" ["related_video_title"]=> string(158) "6 привычек, которые вызывают слабость в ногах и ускоряют саркопению в пожилом возрасте" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> string(35) "Секреты долголетия" } [7]=> object(stdClass)#4392 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "x4kqMcdXTdg" ["related_video_title"]=> string(177) "Кремль на пути к ядерному террору / Мир на грани / Ядерное сдерживание рушится на глазах /№967/ Швец" ["posted_time"]=> string(24) "11 часов назад" ["channelName"]=> string(54) "Юрий Швец -- официальный канал" } [8]=> object(stdClass)#4368 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "djj8pIGFjcE" ["related_video_title"]=> string(161) "Гетти: Как построить миллиардную империю и экономить на всем / Истории миллиардов @MINAEVLIVE" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> string(17) "МИНАЕВ LIVE" } [9]=> object(stdClass)#4386 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "93kPxJYsHbM" ["related_video_title"]=> string(188) "【健康好生活 超精彩回顧】養生黑白好夥伴 百搭「木耳」吃出美顏好心 /// 雪耳珍菇雞湯 小炒木耳肉 木耳年糕燒魚 銀耳山珍海味燴絲瓜" ["posted_time"]=> string(21) "7 дней назад" ["channelName"]=> string(29) "年代MUCH台 健康好生活" } }
Интервалы - что это и зачем нужно?

Интервалы - что это и зачем нужно?

[9/13] 2023臺北馬拉松破三全記錄 恢復跑50分鐘 高強度訓練後的肌肉放鬆訓練

[9/13] 2023臺北馬拉松破三全記錄 恢復跑50分鐘 高強度訓練後的肌肉放鬆訓練

"ЭТО ПОСЛАНИЕ НАМ, РОССИИ". Пропагандисты разочаровались в Трампе из-за ударов по Ирану

ЛИПСИЦ:

ЛИПСИЦ: "Все меняется кардинально, но...": что с нефтью, долларом, Ираном, США, Китаем, Трампом и РФ

ПОЖИЛЫЕ: начните есть ЭТО — и СИЛА вернётся, как в 40! | Советы доктора Ивана Петрова

ПОЖИЛЫЕ: начните есть ЭТО — и СИЛА вернётся, как в 40! | Советы доктора Ивана Петрова

Удар По Киеву🚀 Яростный Бой В Сумской Области💥 Начался Штурм Щербиновки⚔️ Военные Сводки 23.06.2025📅

Удар По Киеву🚀 Яростный Бой В Сумской Области💥 Начался Штурм Щербиновки⚔️ Военные Сводки 23.06.2025📅

6 привычек, которые вызывают слабость в ногах и ускоряют саркопению в пожилом возрасте

6 привычек, которые вызывают слабость в ногах и ускоряют саркопению в пожилом возрасте

Кремль на пути к ядерному террору / Мир на грани / Ядерное сдерживание рушится на глазах /№967/ Швец

Кремль на пути к ядерному террору / Мир на грани / Ядерное сдерживание рушится на глазах /№967/ Швец

Гетти: Как построить миллиардную империю и экономить на всем / Истории миллиардов @MINAEVLIVE

Гетти: Как построить миллиардную империю и экономить на всем / Истории миллиардов @MINAEVLIVE

【健康好生活 超精彩回顧】養生黑白好夥伴  百搭「木耳」吃出美顏好心 /// 雪耳珍菇雞湯   小炒木耳肉   木耳年糕燒魚   銀耳山珍海味燴絲瓜

【健康好生活 超精彩回顧】養生黑白好夥伴 百搭「木耳」吃出美顏好心 /// 雪耳珍菇雞湯 小炒木耳肉 木耳年糕燒魚 銀耳山珍海味燴絲瓜

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]