Силовые позы йоги | Работа с КОРом и балансами

Друзья привет! С вами преподаватель йоги Олих Наталья.
В сегодняшнем ролике мы выполним небольшую связку асан, которую можно использовать в личной практике как основной блок (или часть этого блока) в последовательности.

Предлагаемая работа достаточно глубока и самодостаточна. В ней содержаться упражнения на кор для укрепления мышц спины, ног и брюшного пресса, упражнения на координацию, силовые позы и даже стойки на руках.
Сразу скажу, разминочных упражнений в видео нет. Поэтому прежде чем приступить к тренировки, выполните суставную гимнастику или сделайте несколько кругов приветсвия Солнцу.
Буду рада вашим комментариям, помочь советом и ответить на все вопросы.
Если мое видео было для вас полезным, пожалуйста, поставьте "палец вверх" и поделитесь им с друзьями.
мой Инстаграм   / nata_olikh  
vk https://vk.com/olihovanatalia