TREINO DE RESISTÊNCIA USANDO APENAS UMA BOLA

TREINO DE RESISTÊNCIA USANDO APENAS UMA BOLA

Tá sem tempo? Não tem muito espaço pra treinar mas quer desenvolver sua resistência no futebol?

Agora vou te passar um treino rápido, eficiente e que pode ser feito em qualquer lugar. Só precisa de uma bola e 10 minutos do seu dia.

✅ Se inscreva no Desafio 30 Dias Para o Físico de Profi: https://app.jogabr.com/desafio-30d-de...

✅ Entre na lista de espera da JogaBR: https://www.jogabr.com/lista-de-esper...

Encosta lá no meu insta: @renatofenasc

▶ Se inscreva no canal e receba estratégias de treino gratuitas para o futebol: / @renatofenasc

-----------------------------------------
Outros vídeos meus que vão te ajudar:

✅ EXERCÍCIO DE ABDÔMEN MAIS DIFÍCIL PARA O FUTEBOL:    • EXERCÍCIO DE ABDÔMEN MAIS DIFÍCIL PARA O F...  

✅ COMO SER RÁPIDO E RESISTENTE AO MESMO TEMPO:    • COMO SER RÁPIDO E RESISTENTE AO MESMO TEMPO  

✅O SEGREDO PARA TER PANTURRILHA DE JOGADOR DE FUTEBOL:    • O SEGREDO PARA TER PANTURRILHA DE JOGADOR ...  

✅ 38 EXERCÍCIOS OBRIGATÓRIOS PARA O FUTEBOL:    • 38 EXERCÍCIOS OBRIGATÓRIOS PARA O FUTEBOL  

✅ TREINO DE PERNA NA ACADEMIA:    • TREINO DE PERNA NA ACADEMIA  

____________________________________________________________________

✅ Playlist com mais conteúdo sobre como ganhar resistência no futebol:    • Resistência  


CONHEÇA O RENATO FENASC ⬇️

Joguei em categorias de base, atuo como preparador físico e personal trainer do futebol, já treinei atletas dos 4 grandes clubes de São Paulo. Disputei 3 campeonatos paulistas de base, copa São Paulo e Campeonato Paulista profissional e evolui mais de 1000 atletas online através do Método JogaBR.