Что делать? ⤵️⤵️⤵️Самый популярный вопрос в кабинете психолога

Что делать? ⤵️⤵️⤵️
Самый популярный вопрос в кабинете психолога

Смысл в том, чтоб признать свою:
▫️проблему
▫️установку
▫️паттерн поведения
▫️не работающий сценарий
признать тот факт, что ваш выбор поведения не работает, не приносит удовольствия ( не говорю о временных облегчениях)

Испытывая тревогу, вы используете «обходные» пути, чтоб она прошла, стремясь получить некое удовлетворение, которое дает мнимое чувство безопасности

Это чувство вам «необходимо», потому что есть установка, что мир не безопасен, вы никому не доверяете, у вас нет близких друзей или подруг

Задавая вопрос «что делать?», вы ждете, как ребенок указания от родителя, который привык делать «как надо, как сказали» и не взрослеет

Потому что «как надо» - это «безопасно»

Но это шаткая конструкция, которая если что-то пойдет не по намеченному плану - развалится в ту де секунду и ваша тревога увеличится в сотни раз, а во всем останется виноват то, кто сказал вам - ЧТО ДЕЛАТЬ

Это и есть - скинуть ответственность, это и есть - не хочу взрослеть

Что делать - вы выбираете сами - это про уважение к себе, про свободу выбора, про центр опоры на себя. Решаясь на новый шаг, вы становитесь старше, ошибаясь, вы становитесь взрослее, вы получаете опыт

Взрослеть не страшно, взрослеть - это интересно!
Самое сложное - это признать, что прежние действия не работают вам на благо, увидеть в этом конструктивный подход и поможет ваш психолог 🙏

Приходите на сессию и мы вместе построим план по изучению вашей личности и способов её трансформации 💫